饮食 - 外贸内参

搜索结果关键词：饮食 (3条)

2026-04-08 12:42

最近一项研究发现，连续几天吃高脂肪食物，会迅速破坏肠道中一类重要的免疫细胞——3型天然淋巴细胞（ILC3s）。这类细胞对维持肠道屏障、防止细菌入侵和控制炎症至关重要。高脂饮食首先扰乱肠道菌群平衡，导致...

2026-03-30 14:22

研究发现，百岁老人普遍有三个饮食特点：一是吃够维生素、矿物质等微量营养素，有助于保护DNA、增强身体抗氧化能力；二是以蔬菜、全谷物、豆类等植物性食物为主，能改善肠道健康、减少慢性炎症、让身体更灵活地利...

2026-03-28 17:31

一项覆盖27个欧洲国家、涉及38073名50岁以上成年人的研究发现，蛋白质摄入量偏低的老年人，更容易出现身体功能下降，尤其是握力减弱和日常活动能力变差。研究人员通过统计乳制品、豆类/鸡蛋、肉类/鱼类/...

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